Velkommen til kurset!

Vi er glade for at byde dig velkommen til Life Academys onlinekursus "Selvudviklingens fundament". Dette kursus er til dig, der gerne vil have en dybere forståelse af de grundlæggende principper inden for selvudvikling og psykoterapi.

Selvudvikling er en essentiel del af at leve et tilfredsstillende og autentisk liv. Personligt hjælper det dig med at forstå dine egne behov, ønsker og mål, hvilket fører til større indre fred og tilfredshed.

Fagligt set er det fundamentalt for at kunne hjælpe andre effektivt, især inden for terapeutiske og rådgivende professioner. Personer med baggrund inden for sociale, pædagogiske eller sundhedsfaglige områder vil også opleve, at de står stærkere i deres professionelle arbejde efter at have gennemgået selvudvikling. Dette gør dem i stand til bedre at skabe gode relationer til borgere, patienter og klienter.

Hvem er Life Academy?

Vi er en uddannelsesinstitution inden for psykoterapi, psykologi og personlig udvikling. Vores mission er at fremme menneskers evne til at forstå sig selv og andre gennem en integrativ tilgang til terapi og selvudvikling. Vi tilbyder en bred vifte af kurser og uddannelser, der er baseret på den eksistentielle og humanistiske psykologi, kombineret med moderne forskningsbaserede metoder.

Gennem kurset vil du få adgang til:
👉 Seks videoer, hver fokuseret på et centralt emne fra vores uddannelse til Integrativ Psykoterapeut
👉 Praktiske øvelser og refleksioner, der hjælper dig med at anvende det lærte i dit eget liv
👉 Emnerne omfatter essens og delpersonligheder, værdiafklaring, overbevisninger, projektioner, og hvordan man går fra offer til ansvar

Vi ser frem til at dele denne rejse med dig og støtte dig på din vej mod en dybere selvforståelse og udvikling.

De bedste hilsner
Leif Braad, Psykoterapeut MPF, direktør og ejer af Life Academy
Christina Strøhl, Psykoterapeut MPF, uddannelsesleder og underviser

Kom godt i gang!

Hvert modul på dette kursus består af en videointroduktion om emnet, en kort tekst om emnet, en øvelse og en række refleksionsspørgsmål.

For at få fuldt udbytte af kurset, anbefaler vi, at du afsætter god tid. Vær et sted, hvor du kan være koncentreret uden afbrydelser. Gennemfør hele modulet på én gang. De følgende dage, inden næste modul bliver frigivet, kan du reflektere over det, du har lært, og vende tilbage til refleksionsspørgsmålene for at tilføje nye indsigter.

Modulerne bliver frigivet hver 3. dag. Du få en mail, når kurset er online. Efterfølgende har du adgang til kurset i en måned.

Refleksionsspørgsmål

Refleksionsspørgsmål er et kraftfuldt værktøj i selvudvikling, fordi de hjælper med at skabe bevidsthed og indsigt i ens tanker, følelser og handlinger. Her er en kort forklaring på, hvordan man bruger refleksionsspørgsmål i sin selvudvikling:

1. Sæt tid af til refleksion:
Find et roligt sted, hvor du kan være uforstyrret. Sæt god tid af til at besvare refleksionsspørgsmålene.

2. Skriv dine svar ned:
Brug en notesbog eller en digital journal til at skrive dine svar. Dette gør det nemmere at spore din udvikling over tid og at vende tilbage til dine refleksioner senere.

3. Vær ærlig og åben:
Svar på spørgsmålene med ærlighed og åbenhed. Tillad dig selv at udforske dine dybeste tanker og følelser uden at dømme dem.

4. Tag dig tid:
Giv dig selv tid til at tænke grundigt over hvert spørgsmål. Det er okay at bruge flere dage på at reflektere over et enkelt spørgsmål, hvis det er nødvendigt.

5. Handling baseret på indsigt:
Brug de indsigter, du får fra dine refleksioner, til at foretage positive ændringer i dit liv. Identificer konkrete handlinger, du kan tage for at leve mere i overensstemmelse med dine værdier og ønsker.

6. Revurder regelmæssigt:
Gennemgå dine refleksionssvar regelmæssigt for at se, hvordan du har udviklet dig, og juster dine handlinger baseret på nye indsigter.

Ved at integrere refleksionsspørgsmål i din daglige rutine kan du opnå en dybere forståelse af dig selv og navigere mere bevidst og målrettet gennem din selvudviklingsrejse.