Kursusindhold
Refleksionsspørgsmål til modul 1
- Hvad betyder essens for dig, og hvordan ville du beskrive din egen essens?
- Kan du identificere en oplevelse fra din barndom, hvor du følte dig mest autentisk og i harmoni med dig selv? Beskriv denne oplevelse.
- Hvilke delpersonligheder har du udviklet gennem dine livserfaringer? Hvordan tror du, de har påvirket dine beslutninger og handlinger?
- Tænk på en situation, hvor du følte dig usikker eller nervøs. Hvilke ressourcer manglede du, og hvordan kunne du have reageret anderledes, hvis du havde haft adgang til disse ressourcer?
- Hvordan kan du genopdage og forbinde med din essens i din daglige rutine? Hvilke praksisser eller vaner kan hjælpe dig med dette?
- Hvad er nogle af de mønstre eller traumer, der har formet dine delpersonligheder? Hvordan kan du arbejde på at heale disse mønstre?
- Hvordan føler du dig, når du lever i overensstemmelse med din essens? Beskriv forskellen mellem dette og at leve ud fra dine delpersonligheder.
- Hvordan kan du styrke din forbindelse til din essens gennem dine relationer med andre? Hvilke ændringer kan du foretage i dine forhold for bedre at understøtte dit autentiske selv?
- Forestil dig tre situationer i fremtiden, hvor du handler i overensstemmelse med din essens. Hvordan vil disse situationer se ud, og hvad vil de give dig?
- Hvilke små skridt kan du tage i dag for at begynde at leve mere i overensstemmelse med din essens og mindre ud fra dine delpersonligheder?